Vamos fazer um lanchinho??

A nutricionista Dra. Denise da clínica (obrigada!!), passou uma dica p/ fazermos sanduíche super  leve, pode ser p/ o jantar.



Monte o seu, escolhendo uma opção de cada item:

A) PÃES
2 fatias de pão de forma light ou integral
1 pão francês normal ou integral

B) PROTEÍNAS
2 fatias de peito de peru
2 fatias de queijo minas frescal light
2 fatias de ricota
4 fatias de blanquet de peru
2 fatias de mussarela
4 colheres de quejio cottage
1 fatia de tender
1 fatia de lagarto
2 fatias de queijo prato

C) HORTALIÇAS
1/2 tomate
1/2 cenoura ralada crua
1 colher de sopa de milho
1 prato de sobremesa de folhas

OPÇÃO
Querendo, pode acrescentar um fio de azeite oliva extra-virgem no recheio.

Um grande abraço